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不吃哪有力气减肥,减肥别盲目节食!

2019-06-13 17:30总浏览:158 来源:长沙成远形象设计培训

不吃哪有力气减肥,看似是一句玩笑话,其实是非常有科学一句的,很多人认为减肥依靠单纯的节食或者不吃就可以了,但其实是不对的,依靠节食来减肥其实是不正确的做法。

在实际的减肥过程中,节食减肥的方法会降低基础代谢,身体不仅仅会分解你好不容易锻炼出来的肌肉来提供能量,而且身体会认为你陷入了绝境,为了生存,自动调整到了储备脂肪的状态。所以说别到秋天减秋膘的时候就节食,动起来,健康减肥才是最安全的!秋天气温刚好,跑步去吧~出发!

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